食事対策｜メタボリックシンドロームセルフチェックガイド

生きていく上で絶対に欠かすことのできない「食」。
しかし一歩間違えると・・・

メタボリックシンドロームに陥ってしまいます。

今一度、食生活を見直す必要はありませんか？

・偏食ばっかり食い→バランスよく

もしあなたがご自分の嫌いなものを一切食べずに好きなものばかりを食べているとしたら、
それは非常に危険なことです。様々な食品からバランスよく栄養を摂るように心がけてください。

・早食い早食い→よく噛んで、ゆっくり

あまり噛まずに飲み込んでしまうと、胃に良くないばかりか、ついつい食べ過ぎてしまいます。
しっかりと噛んでから飲み込むようにしましょう。

・不規則な食生活夜遅い食事→就寝3時間前までに

就寝前の3時間以内に食事を摂った場合、蓄積される内臓脂肪の量が増えてしまいます。
極力就寝前に食事は摂らないようにしましょう。

・欠食欠食→1日3食

1食たりとも欠かさないで、3食キチンと摂りましょう。朝食を抜く代わりに昼食を多めに摂る、あるいは昼食を抜く代わりに夕食に沢山食べる、といった食生活を送ることでエネルギーを蓄積しやすい体質に、つまり太りやすい体質になってしまいます。

もう一度言います。
あなたの食生活は見直す必要ありませんか？

日本国内でおよそ3000万人もの患者がいると考えられている高血圧。
もはや高血圧は国民病と言えるでしょう。

メタボリックシンドロームは
内臓脂肪の蓄積と（男性であればウエスト径85cm以上、女性であればウエスト径90cm以上）、
高脂質、高血圧、空腹時の高血糖のいずれか2つの状態が重なった状態を指します。

つまり高血圧の他にあと1つでもなんらかの要素が組み合わさってしまうと・・・
メタボリックシンドローム予備軍となってしまいます・・・。

そこで高血圧を予防し、メタボリックシンドロームの脅威から抜け出しませんか？
高血圧の原因は過剰な塩分摂取。
塩分摂取を控え、健康的な状態を維持しましょう。

高血圧かもしれない・・・と不安に思う前に、
メタボ検査キットを利用して、一度検査をしてみてはいかがでしょうか？

メタボ検査キットのご購入・お問い合わせは
UPJデメカル総合サイト「デメカル・コンビニ」にてお承っております。

メタボリックシンドローム セルフチェックガイド